Co się dzieje kiedy śpimy?

Co się dzieje kiedy śpimy?

               W Dyskusyjnym Klubie Przyjaciół Książki stworzyliśmy atmosferę przygotowań do snu. Były koce i poduszki oraz czytanie bajek przed snem. Klubowicze wysłuchali wielu ciekawych historii o tym co dzieje się na świecie kiedy śpimy. Czytanie przed snem to doskonały sposób na wyciszenie umysłu i przygotowanie się do spokojnego odpoczynku. Ekrany telefonu, telewizora czy komputera emitują niebieskie światło, które zaburza produkcję melatoniny, dlatego warto zrezygnować z nich przed pójściem spać. Zamiast tego sięgnij po książkę, która naturalnie uspokaja i wycisza. Badania pokazują, że regularne czytanie przed snem pomaga w poprawie jakości snu, zwiększa koncentrację oraz rozwija wyobraźnię. To także idealny moment na oderwanie się od codziennych trosk i zanurzenie w fascynujących historiach, które pozytywnie wpływają na Twój nastrój i relaksację.

Podczas naszego spotkania do dyskusji z dziećmi wykorzystaliśmy takie tytuły jak: „Dokąd tupta nocą zwierz”, „22 bajki na dobranoc”, „Przygotowania do snu z Treflikami”, „Wyruszamy do spania”, „Dobranoc Trefliki na noc”, „Śpij dobrze, lamo!” czy „Bajki przed snem”.